K、体を鍛える

こんにちは、Kです。

最近、筋トレ始めました。

理由は体脂肪を落としたいんです。

体脂肪が下がれば腹筋が割れてくるらしい。

あと顔をすっきりさせたい。

撮影やライブ等でカッコ良く映りたいです、素直で正直な理由です。

プロテインは筋トレした後30分以内に飲むといいらしい。

てことで↓これ飲んでますザバスの２００mlのやつ。おいしくて飲みやすいです！

一日の3食のうち一食はグラノーラにしてます。

これも食べやすくておいしいし、プロテイン配合！！

日清シスコ　ごろっとグラノーラ　糖質６０％オフ

普段お米を沢山食べるので糖質オフでバランスをとってみた！

ケロッグ　

チョコレートグラノーラハーフ

チョコが大好きな僕はおやつ代わりにしてます。

ベリーの甘酸っぱさがチョコの風味を引き立てています！

ちなみに筋トレは週に２回くらいのペースでやってます。

続けられるペースで頑張ります。

そういえば最近プレステ４の電源を付けました。

しばらくやってなかったけど、

せっかくなら生配信してゲームやりたいって思いました。

やるとしたらバイオ２かな。

やるときは僕のツイッターで直前にツイートすると思います。

（喋る練習にもなるかな）

K