こんにちは、Kです。
最近、筋トレ始めました。
理由は体脂肪を落としたいんです。
体脂肪が下がれば腹筋が割れてくるらしい。
あと顔をすっきりさせたい。
撮影やライブ等でカッコ良く映りたいです、素直で正直な理由です。
プロテインは筋トレした後30分以内に飲むといいらしい。
てことで↓これ飲んでますザバスの２００mlのやつ。おいしくて飲みやすいです！
一日の3食のうち一食はグラノーラにしてます。
これも食べやすくておいしいし、プロテイン配合！！
日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質６０％オフ
普段お米を沢山食べるので糖質オフでバランスをとってみた！
ケロッグ
チョコレートグラノーラハーフ
チョコが大好きな僕はおやつ代わりにしてます。
ベリーの甘酸っぱさがチョコの風味を引き立てています！
ちなみに筋トレは週に２回くらいのペースでやってます。
続けられるペースで頑張ります。
そういえば最近プレステ４の電源を付けました。
しばらくやってなかったけど、
せっかくなら生配信してゲームやりたいって思いました。
やるとしたらバイオ２かな。
やるときは僕のツイッターで直前にツイートすると思います。
（喋る練習にもなるかな）
K
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