こんにちはKです！
イベントライブまで一週間！
てことで
また頑張りますよ、目指せシャープ！！脱むくみ！！
今回はたんぱく質しっかりとって、炭水化物は抑えすぎないように頑張ります。
前回炭水化物抜いたら フラフラでしたので。
お酒も控えます！というか僕がお酒控えますなんて発言するとは数年前まで全く思わなかった・・・
豆腐バーおいしい。
あとセブンのおつまみヤンニョム三種キムチめっちゃうまい！
これとお米あればいいんじゃねってくらいおいしい。
あとバナナが自分には合ってるのだけど、これからの時期、虫が・・・
すぐプンプン飛び回るからあまり置いておきたくない・・・
なので今回はバナナ無し予定。
お豆腐とチキンと野菜と炭水化物少量とお水沢山飲んで頑張ろうと思います。
お水といえば
この前久しぶりに岩盤浴行きました！
身体も心も濁ってたのが透き通るような感覚です！
スクワットのしすぎは要注意です、次の日からマジでしんどい(意味深)
毎回椅子やトイレに座るとき めちゃくちゃ気合い入れてる
Ｋ
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